Endereço:
Av. Paul Harris, 70
Santa Cruz do Sul
Nossos Horários
Segunda a sexta
06:00 às 21:15
Sábado
09:00 às 12:00
Domingo
10:00 às 12:00
• As modalidades são conduzidas pelos professores.
• Aceitamos Gympass.
• 300m² de área de treino.
• Estacionamento coberto.
• Vestiários completos.
• Duas áreas de treinos.
Nossa estrutura
Nossas aulas
Temos 5 modalidades de treinos disponíveis para você escolher de acordo com os seus objetivos
CrossFit
O CrossFit é uma das modalidades que mais vem crescendo no mundo pois qualquer um pode praticar, isso mesmo, não importa seu peso, sua idade ou suas limitações, utilizando exercícios variados com peso corporal ou barras e halteres que podem ser adaptados a qualquer indivíduo para que todos consigam fazer dando o seu máximo dentro de suas limitações e que consiga atingir seus objetivos com segurança e muita saúde.
Stronger
Nessa aula utilizamos os mais variados métodos de força e hipertrofia, o principal objetivo é ganhar volume muscular e fortalecer musculaturas internas. E de forma funcional desenvolver estética do seu corpo!
Gymnastics
Tem como objetivo desenvolver base e mecânica para os movimentos ginásticos (solo, barras e argolas).
Na aula de Gymnastics vamos trabalhar em detalhes os movimentos mais desejados da ginástica, trabalhamos as bases, o solo, argolas, pendurados e os movimentos avançados.
LPO
Conhecido como Levantamento de Peso Olímpico, nessa aula você vai vivenciar a rotina de levantador, vamos desenvolver técnica e potência utilizando movimentos como Snatch e Clean and Jerk e força pura com movimentos básicos como Agachamentos com barra.
Endurance
Uma aula com movimentos variados de moderada a alta intensidade, esses treinos são realizados em um período prolongado de tempo, ajudando a melhorar sua resistência.
O objetivo aqui é melhorar seu desempenho nos treinos gastando menos energia.